生活中，保护前列腺的7种方式

前列腺是男性独有的一个生殖器官，也是一个很容易出现病症的器官。男性在生活中要学着去保养自己的前列腺，让自己的“前腺”变得更加健康，下面就来教大家一些具体的方法：

1.多喝水。经常喝水的人排出的尿液不会浓度很高。多喝水不仅可以稀释血液的浓度，还可以帮助稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。有尿意的时候，就要及时排尿。不要憋着，憋着会对前列腺产生不好的影响。

3.搓脚心。搓脚心是个很简便的方法，可以帮助前列腺的保健。每边各进行50次，可以在早中晚各进行一次，长期坚持下来，对于前列腺的保养是很有好处的。

4.按摩腰腹部。用双手分别去按摩两侧的腰眼，同时将双手用力的往肚脐和小腹处去对推。

5.避免便秘。便秘会让我们的直肠内堆积的大量的粪便，这样一来前列腺就会出现充血的情况。

6.不要久坐。久坐对于男性的前列腺也会造成一定的影响，男性在日常要避免长时间的开车、汽车或者是打麻将等。

7.不要吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物会让我们的血管出现扩张，器官也会因此而充血。